La peur du changement professionnel

Pourquoi ressent-on cette appréhension de la transition professionnelle ?

Même si l’on désire ardemment quelque chose, il arrive que l’on n’ose pas se lancer. On ressent une appréhension, une hésitation. On se demande si, tout compte fait, ce changement est vraiment nécessaire. Cette appréhension face à la transition professionnelle est plus courante qu’on ne le pense. Elle nous pousse à rester dans notre zone de confort, malgré notre envie de changement.

Je parle en connaissance de cause : je suis restée longtemps dans cet état de “j’ai envie, mais je n’ose pas”. Cette hésitation est renforcée par l’idée que “l’herbe n’est pas forcément plus verte ailleurs”, et cela nous pousse à valider nos excuses pour éviter de bouger.

Les 5 grandes sources d’appréhension de la transition professionnelle

1. L’inconnu : L’incertitude de ce qui nous attend peut générer une appréhension. Ne sachant pas à quoi nous attendre, il est naturel d’hésiter.
2. Une expérience négative passée : Si l’on a déjà vécu une situation similaire avec un résultat insatisfaisant, on a tendance à penser que cela se reproduira.
3. Le manque de confiance en soi : Parfois, le manque de confiance en ses capacités freine l’action, surtout quand il s’agit de faire quelque chose de nouveau.
4. La peur de l’échec : On anticipe le pire scénario possible, ce qui nous empêche de faire le premier pas vers le changement.
5. Le regard des autres : On s’inquiète de l’opinion des autres, de ce qu’ils penseront, et si ce choix influencera notre relation avec eux.

Cette appréhension est une réaction normale et physiologique. Elle provient de notre cerveau primitif, ou reptilien, qui réagit instinctivement face au danger. Cette partie de notre cerveau nous pousse à choisir entre la fuite, la lutte ou l’inhibition. Certains deviennent agressifs, d’autres procrastinent, tandis que d’autres encore décident de ne rien changer pour éviter de confronter cette peur.

Comment surmonter l’appréhension de la transition professionnelle ?

• Appréhension de l’inconnu : Lorsque l’inconnu nous bloque, il est utile de se poser et de réfléchir aux informations qui pourraient nous rassurer. Quelles sont les données qui nous manquent pour avancer sereinement ?
• Expériences négatives : Une expérience passée n’est pas forcément un schéma pour l’avenir. Regarder d’autres moments où les choses se sont bien passées peut rééquilibrer notre perception.
• Manque de confiance en soi : Identifier précisément les contextes où l’on doute de ses capacités permet de trouver des solutions pour renforcer cette confiance.
• Peur de l’échec : Il est essentiel de redéfinir ce que signifie l’échec. Parfois, ce qui semble être un échec peut se révéler être un apprentissage. Quel plan d’action peux-tu mettre en place pour minimiser ce risque ?
• Peur du jugement : Le regard des autres est souvent un frein. Quel est le risque réel si quelqu’un n’est pas d’accord avec ton choix ? Et pourquoi cet avis a-t-il tant d’importance.

Transformer son appréhension en action

Comprendre son appréhension pour agir

Comprendre d’où vient son appréhension de la transition professionnelle est essentiel pour calmer le stress ressenti et se mettre en mouvement. Cela permet non seulement de surmonter la peur, mais aussi de se rapprocher de ses objectifs.

Passer à l’action, c’est renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle. Chaque petite victoire, chaque étape franchie, inscrit en nous un souvenir positif : celui d’avoir osé et de s’être rapproché de ce que l’on souhaite véritablement.

Oser passer à l’action

Si tu te sens prêt(e) à passer à l’action mais que tu ressens encore une hésitation, sache que tu n’es pas seul(e). L’accompagnement professionnel peut t’aider à comprendre ces blocages et à avancer pas à pas vers ton objectif.

Ose transformer ton appréhension en opportunité de croissance et de réussite.

Tu as envie de passer à l’action mais tu n’oses pas?

Il est peut-être temps qu’on se rencontre 😉