Dans une société où les obligations professionnelles, familiales et personnelles s’accumulent, le stress est devenu une expérience commune. Si le stress ponctuel peut être une réaction saine face à un défi, un stress constant ou mal géré peut affecter la santé physique et mentale, jusqu’à perturber l’équilibre de vie. Heureusement, il existe des solutions éprouvées pour maîtriser ce sentiment envahissant. Cet article explore des outils pratiques et accessibles pour mieux gérer le stress au quotidien.

Se lancer dans un nouveau départ professionnel est un défi de taille, souvent motivé par le désir de trouver une activité alignée avec ses aspirations profondes. Mais comment découvrir ce que l’on fait de mieux, surtout lorsque...

Changer de carrière après 40 ans peut sembler une aventure audacieuse, voire intimidante. Pourtant, de plus en plus de femmes, notamment des mamans, choisissent cette voie pour redéfinir leur vie professionnelle et personnelle. En Belgique, les outils tels que la PNL, la méthode Ikigaï ou encore le profilage alimentaire offrent des pistes pour une transition réussie. Cet article explore les défis à relever, les opportunités à saisir et les stratégies pour réussir ce tournant crucial

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) propose une multitude d’outils pratiques pour accompagner le développement personnel et professionnel. Parmi eux, l’outil Walt Disney, inspiré par la méthode créative du célèbre animateur et entrepreneur, se distingue par...

Comment réussir sa reconversion professionnelle à 40 ans : Guide complet pour un nouveau départ. La reconversion professionnelle est une aventure passionnante mais exigeante, en particulier à 40 ans. C’est un moment de réflexion profonde où il est possible de réinventer sa carrière en fonction de ses aspirations et de ses valeurs. Cet article explore les étapes essentielles pour réussir cette transition, en mettant en avant des outils pratiques comme la méthode Ikigaï et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).

Naviguer dans le monde professionnel peut parfois être déroutant, surtout lorsqu'il s'agit de ton orientation de carrière. Que tu sois à un tournant décisif ou que tu souhaites explorer de nouvelles opportunités, il est facile de se sentir perdu face à tant de...

Dans notre quotidien effréné, trouver son équilibre personnel est un défi constant. Que tu sois parent, professionnel ou ami, la multiplicité des rôles peut rapidement te faire sentir submergé(e). Cependant, l’équilibre personnel est essentiel pour ton épanouissement. Cet article te guidera pour mieux comprendre cette notion et comment la cultiver.

Ikigaï : Le Secret Japonais Pour Trouver le Sens de Votre Vie
L’Ikigaï, un concept millénaire originaire du Japon, est souvent considéré comme la clé du bien-être, de la longévité, et de l’épanouissement personnel. À une époque où nous cherchons tous à donner du sens à notre vie, l’Ikigaï nous offre une feuille de route pour équilibrer nos passions, nos compétences, et nos contributions au monde, tout en en tirant une satisfaction personnelle et professionnelle

Se fixer des objectifs est une étape essentielle pour toute personne cherchant à réussir dans ses projets, qu’ils soient personnels ou professionnels. Non seulement cela donne une direction claire, mais cela aide aussi à structurer les actions pour atteindre des résultats concrets. Dans cet article, nous allons explorer les avantages à fixer ses objectifs, comment cela peut transformer ta vie, et pourquoi cela est crucial pour rester motivé et performant.

Tu te rends compte que ta situation professionnelle actuelle ne te correspond plus. Un sentiment de désalignement s’installe et tu te sens perdue, sans savoir par où commencer. Ton travail ne t’apporte plus la satisfaction d’autrefois et, malgré les cases que tu as cochées dans ta vie (compagne, maison, enfants…), quelque chose ne va pas.

La gestion du stress des mamans actives est un enjeu crucial dans le contexte actuel. Entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales, trouver l’équilibre peut sembler être un parcours du combattant. Cet article est spécialement conçu pour toi, maman active, afin de t’offrir des stratégies pratiques et éprouvées pour gérer efficacement ton stress au travail. En adoptant ces méthodes, tu pourras non seulement améliorer ta qualité de vie mais aussi renforcer ton bien-être au quotidien.

Cultiver la confiance en soi est l'un des piliers de la réussite personnelle. Elle joue un rôle déterminant dans notre capacité à atteindre nos objectifs, à surmonter les défis et à vivre une vie épanouie. Elle n'est pas toujours innée. Toutefois, nous pouvons la...

“Apprenez à identifier le cœur des problèmes dans vos vies privée et professionnelle pour mieux les résoudre et avancer sereinement.”

Prendre le temps de faire le bilan de fin d’année, c’est prendre le temps de faire le point sur toutes les actions qu’on a mise en place et/ou qu’on a voulu réaliser lors de l’année écoulée. Même si l’année n’est pas encore tout à fait finie, les quelques semaines qui reste ne vont pas changer toute la donne.

Quand on parle de nourriture, on a tendance à penser aliments: légumes, fruits, pain, pâtes, viandes, etc.. Bref, on pense à manger.
Or, il existe bien différentes façon de se nourrir, qui sont tout autant essentielles à notre bon fonctionnement et à notre équilibre de vie.
Pourquoi je te parle de cela aujourd’hui? Parce que notre vie est un tout. Quand un élément est en déséquilibre, les autres piliers peuvent nous aider à tenir. Mais il est important de prendre soin de chacun d’eux afin d’avoir l’énergie et la force de faire face aux changements qu’on souhaite mettre en place dans notre vie.

J’entends souvent des clientes me dire qu’elles veulent changer de job, mais qu’elles n’osent pas.
Ce sentiment, je le connais assez bien : je suis restée coincée de la même façon pendant plusieurs année.
Changer de job et changer de carrière professionnelle n’est pas aussi facile de ça.

Le besoin de motivation est l’étincelle qui allume le feu de notre volonté, nous propulsant vers nos objectifs avec enthousiasme et joie. Sans elle, notre parcours peut sembler terne et nos actions moins abouties. C’est cette force intérieure qui nous incite à agir...

Pourquoi se donner la permission de s’épanouir ? Dans notre société, on a souvent pris l’habitude de faire les choses d’une certaine façon, parce que c’est ce que l’on attend de nous. On est poli, gentil, et on pense aux autres avant tout. On suit ce que l’on nous a...

Changer de travail est un processus qui semble simple en théorie, mais qui, en pratique, peut être semé d’embûches. Quels sont les obstacles au changement professionnel ? Il est certain que sans action, aucun changement ne peut se produire. Mais même lorsqu’on est...

Trouver son équilibre intérieur et personnel entre responsabilités et bien-être peut sembler complexe. Entre enfants, travail, conjoint et l’envie d’être parfaite, il est facile de se sentir égoïste. Mais il est temps de revoir cette perspective. Dans cet article,...

La transition de carrière, un sujet souvent redouté, est pourtant une voie tout à fait possible pour qui veut reprendre en main son avenir professionnel. Mais ce qui freine bien souvent, c’est de savoir par où commencer. Naviguer vers un nouveau départ professionnel...

Tu comptes attendre jusqu’à quand pour te donner la permission d’être heureuse dans ton job et choisir ton épanouissement au travail ?Quand sauras-tu que trop c’est trop ?Quand te permettras-tu d’être heureuse au travail et de trouver enfin ton équilibre ?La lassitude...

La procrastination est un caractéristique bien connue avant le changement professionnel. C'est elle qui nous retient en arrière, qui nous laisse dans l'inaction.On est nombreuses à être passé par là. Et si je t'en parle aujourd'hui, c'est parce que moi aussi je...

Pourquoi ressent-on cette appréhension de la transition professionnelle ? Même si l’on désire ardemment quelque chose, il arrive que l’on n’ose pas se lancer. On ressent une appréhension, une hésitation. On se demande si, tout compte fait, ce changement est vraiment...

La confiance en Soi : Le Voyage de l'Audace Renforcer la confiance en soi, sortir de sa zone de confort, ce n’est facile pour personne. Et je me mets dans le même panier que toi, évidemment. Sortir de sa zone de confort, c’est dépasser ses peurs, c’est aller au-delà...

Surmonter la peur du changement professionnel : un nouveau départ Qui n'a jamais rêvé de changer de voie professionnelle ? L'idée est souvent excitante, mais la peur de l'inconnu nous retient souvent. Pourquoi ce blocage ? La peur du changement, c'est un peu comme une...

As-tu déjà entendu parler des archétypes financiers ? Si ce n'est pas le cas, sache qu'ils représentent des modèles de comportement liés à notre rapport à l'argent et à la façon dont nous gérons nos finances. Ces archétypes peuvent profondément influencer nos...

Il m’a fallu du temps pour surmonter la peur du jugement et franchir le pas vers ce que je voulais vraiment dans la vie. Ce sentiment, si profondément ancré, m’a longtemps empêchée d’exprimer mes envies, de faire des choix alignés avec mes aspirations profondes, et de...