Bien-être au travail : oser prendre soin de toi pour réussir
Oser prendre soin de soi et de ses besoins dans sa vie professionnelle est essentiel pour maintenir un équilibre sain et une performance durable. En tant que coach en transition professionnelle, je suis convaincue que cette démarche est cruciale pour ton épanouissement et ta réussite.
Comment gérer efficacement son stress?
Dans une société o๠les obligations professionnelles, familiales et personnelles s’accumulent, le stress est devenu une expérience commune. Si le stress ponctuel peut être une réaction saine face à un défi, un stress constant ou mal géré peut affecter la santé physique et mentale, jusqu’à perturber l’équilibre de vie. Heureusement, il existe des solutions éprouvées pour maà®triser ce sentiment envahissant. Cet article explore des outils pratiques et accessibles pour mieux gérer le stress au quotidien.
Gérer le stress au quotidien: 8 stratégies pour y arriver
La gestion du stress des mamans actives est un enjeu crucial dans le contexte actuel. Entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales, trouver l’équilibre peut sembler être un parcours du combattant. Cet article est spécialement conçu pour toi, maman active, afin de t’offrir des stratégies pratiques et éprouvées pour gérer efficacement ton stress au travail. En adoptant ces méthodes, tu pourras non seulement améliorer ta qualité de vie mais aussi renforcer ton bien-être au quotidien.
Découvrir le coeur du problème
“Apprenez à identifier le cÅ“ur des problèmes dans vos vies privée et professionnelle pour mieux les résoudre et avancer sereinement. »
The Primary Foods: l’Alimentation dans sa globalité
Quand on parle de nourriture, on a tendance à penser aliments: légumes, fruits, pain, pâtes, viandes, etc.. Bref, on pense à manger.
Or, il existe bien différentes façon de se nourrir, qui sont tout autant essentielles à notre bon fonctionnement et à notre équilibre de vie.
Pourquoi je te parle de cela aujourd’hui? Parce que notre vie est un tout. Quand un élément est en déséquilibre, les autres piliers peuvent nous aider à tenir. Mais il est important de prendre soin de chacun d’eux afin d’avoir l’énergie et la force de faire face aux changements qu’on souhaite mettre en place dans notre vie.
Se donner la permission de s’épanouir dés maintenant.
Pourquoi se donner la permission de s’épanouir ? Dans notre société, on a souvent pris l’habitude de faire les choses d’une certaine façon, parce que c’est ce que l’on attend de nous. On est poli, gentil, et on pense aux autres avant tout. On suit ce que l’on nous a appris : être de bons […]
Trouver son équilibre intérieur sans culpabilité
Trouver son équilibre intérieur et personnel entre responsabilités et bien-être peut sembler complexe. Entre enfants, travail, conjoint et l’envie d’être parfaite, il est facile de se sentir égoïste. Mais il est temps de revoir cette perspective. Dans cet article, nous explorerons des moyens de retrouver cet équilibre sans sacrifier notre propre bien-être. Mais qu’est-ce que […]
Il est temps de choisir ton épanouissement au travail
Tu comptes attendre jusqu’à quand pour te donner la permission d’être heureuse dans ton job et choisir ton épanouissement au travail ? Quand sauras-tu que trop c’est trop ? Quand te permettras-tu d’être heureuse au travail et de trouver enfin ton équilibre ? La lassitude au quotidien : quand le travail devient une contrainte Etre […]
Découvrir ses Archétypes Financiers pour transformer sa relation à l’argent
As-tu déjà entendu parler des archétypes financiers ? Si ce n’est pas le cas, sache qu’ils représentent des modèles de comportement liés à notre rapport à l’argent et à la façon dont nous gérons nos finances. Ces archétypes peuvent profondément influencer nos décisions financières, notre attitude face à l’argent et même notre bien-être émotionnel. Récemment, […]