Les positions perceptuelles sont un outil puissant pour favoriser le changement personnel et professionnel. En tant que coach en transition professionnelle, je peux t’affirmer que cette technique de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est particulièrement efficace pour élargir ta perspective et initier des transformations positives dans ta vie.
Le concept des positions perceptuelles
Les positions perceptuelles sont un modèle qui t’invite à observer une situation sous différents angles. Traditionnellement, on distingue trois positions principales :
Première position: C’est ton point de vue personnel, ta perception subjective de la situation.
Deuxième position: Tu te mets à la place de l’autre personne impliquée, en essayant de voir et ressentir la situation de son point de vue.
Troisième position: Tu adoptes le rôle d’un observateur neutre et extérieur à la situation.
Certains auteurs, comme Robert Dilts, ont ajouté une quatrième position, celle du “nous” ou du système dans son ensemble.
Comment les positions perceptuelles favorisent le changement
Élargissement de la perspective
En adoptant ces différentes positions, tu élargis considérablement ta compréhension de la situation. Tu ne restes plus enfermée dans ta propre perception, mais tu explores d’autres points de vue. Cela te permet de :
- Mieux comprendre les motivations et les besoins des autres.
- Prendre du recul sur tes propres émotions et réactions.
- Identifier de nouvelles solutions ou approches que tu n’aurais pas vues auparavant.
Développement de l’empathie
La deuxième position, en particulier, te permet de développer ton empathie. En te mettant à la place de l’autre, tu peux mieux comprendre ses sentiments, ses valeurs et ses croyances. Cette compréhension accrue peut grandement améliorer tes relations personnelles et professionnelles.
Prise de décisions plus éclairées
En explorant une situation sous différents angles, tu es mieux équipée pour prendre des décisions plus judicieuses et écologiques. Tu peux anticiper les réactions des autres et l’impact de tes choix sur l’ensemble du systèm.
Application pratique pour le changement
Voici comment tu peux utiliser les positions perceptuelles pour initier un changement :
- Identifie une situation de blocage: Choisis une situation professionnelle ou personnelle où tu te sens bloquée ou en conflit.
- Explore les différentes positions: Prends le temps d’explorer chaque position perceptuelle. Tu peux utiliser la technique des trois chaises pour faciliter ce processus.
- Analyse tes découvertes: Après avoir exploré chaque position, réfléchis aux nouvelles informations et perspectives que tu as acquises.
- Élabore un plan d’action: Sur la base de ces nouvelles perspectives, élabore un plan d’action concret pour initier le changement souhaité.
- Mets en pratique: Applique ton plan d’action et observe les résultats. N’hésite pas à ajuster ton approche si nécessaire.
Conclusion
Les positions perceptuelles sont un outil précieux pour initier le changement. En t’offrant une vision plus large et plus complète d’une situation, elles te permettent de sortir de tes schémas habituels de pensée et d’action. Elles favorisent l’empathie, la créativité et la prise de décision éclairée, tous des éléments essentiels pour naviguer avec succès dans une transition professionnelle.
N’hésite pas à me contacter si tu souhaites approfondir cette technique ou explorer d’autres outils pour faciliter ton changement professionnel. En tant que coach spécialisée dans les transitions de carrière, je serai ravie de t’accompagner dans cette démarche.